読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

3月10日までに痩せなければいけない

今まで痩せる理由がなかったんですが、諸事情によりあと2週間で4キロ痩せることになりました(キリッ)

変な薬とか飲みませんし、食事抜いたりもしませんw

 

やり方としては

・ローカーボ(糖質制限)をより制限する

・水分をこまめにたくさんとる

・軽い運動で良いから身体を動かす(歩く、踊るなど)

・困ったら晩御飯は鍋

・野菜を多く摂る

 

にしようかと。いつもやってることをより意識するだけやから、難しくはないかな。

頑張ります!